2009年1月の記事一覧：メタボ予防

産後、女性としての自分についての健康について再確認することとなりました。産後で女性ホルモンのバランスが崩れやすくなっていたため、自分が自分でないような精神状態にもなりました。なんとかそういった状態から抜け出したくて、女性の健康についての文献を読んでみたり、いろいろなサイトを覗いてみたりしました。

女性ホルモンにフルーツがいいと聞くとにがてなくせにフルーツを大量に食べるようにしたり、ロイヤルゼリーの試供品を試してみたりとほんとうにいろんなことをしました。夜中に不安になって、電話相談のお世話になったこともあります。悩みの内容がちっぽけすぎて、相談員さんに笑われたこともありました。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

ホワイトニングの効果は、健康な歯でなければ、意味がありませんから、施療を行なう前に、歯科医師と患者の間でカンセリングが行なわれ、治療計画が決められて、虫歯や歯石、歯周病などの治療を行ない、ＰＭＴＣと言われる歯の表面のクリーニングを行われます。

その後ホワイトニングについての治療計画に従って、専用のマウスピースが作られ、ホワイトニングの本番になるわけですが、一回のオフィスホワイトニングでは十分歯を白くする事は出来ません。数回のオフィスホワイトニングか、ホームホワイトニングが行なわれるのが一般的です。

ただ、ホ－ムホワイトニングを行う場合、それに要する時間が２時間と長いために、面倒臭い思われる方は、オフィスホワイトニングを数回行なえばよいと思いますが、当然治療費は高くなります。
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女性の体は柔らかい脂肪で覆われています。これは体温調節や出産機能など、女性の重要な機能を維持するためにあるのですが、柔らかい脂肪は地球の引力と常に戦っています。引力によって引っ張られた脂肪は常に下へ下へ行こうとしますので、そのまま放置しているとバストやヒップといった“出て欲しい部分”の脂肪は下にずれてしまい、“引っ込んで欲しい”ウエストには上から下がってきた脂肪によってくびれが失われてしまいます。

これが進むと、女性の体型は自然に崩れてしまいます。服装などである程度はごまかすことが出来ますが、水着になると分かってしまうので、だんだんそういう場所に行くのが億劫になってしまいます。

女性の体型に対する悩みを解消するのが、補正下着です。一度検討されて意はいかがでしょうか。
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痩身、というよりリラクゼーションに近い体験かと思います。「母の日」のプレゼントとして、リフレクソロジー＆エステ体験に母親を連れて、行った事があります。お店は、美容専門のフリーペーパーから良さそうなものをチョイスして・・・。


たしか、そのフリーペーパーでも「人気Ｎｏ１」と書いてあったのですが行ってみるとビルのワンフロアで、外から見ても静か～～に営業している、という雰囲気でした。「え、ちょっと大丈夫？ここだよね？」というような・・・・。しかし入ってみると女性だらけ、予約の電話も数分置きに鳴っています。


狭い待合コーナーに、着替え室が一つだけ。施術ベットが６～８台あったかと思います。お店専用の草履に履き替えると私達は、脚のオイルマッサージと、肩中心のマッサージをお願いしました。私自身は、お風呂に入っているときに毎日、脚のマッサージを自分でしているのでそれに比べるとちょっと物足りなさを感じました。（施術してくれた人の技術の問題かもしれませんが・・・。）肩は相当凝っていたので、気持ちよかったです。あまりの気持ちよさに、終了後も母と二人でぼーっとしてしまって喉がかわいていた為、コーヒーを飲んで帰りました。最後に、お茶の一杯くらいサービスしてほしかったなと思いながら・・・。（だいたいのエステのお店は、お水が自由に飲めたり、もしくは施術の最初か最後に身体に効くお茶が出たりしすることが多いです。）


エステの体験に申し込むときは、事前にお店のホームページのチェックすると、失敗しません。悪徳エステもありますので注意が必要です。


またエステを続けていく場合、エスティシャンとの相性、お店の雰囲気の好き嫌いなども大切な要素ですので、体験のときにしっかり見極めましょう。
こちらの小顔ダイエットの情報も参考になります。

最近、口臭を訴える人は増加の傾向にあります。人と話している時に、相手が鼻に手をあてたり、横に顔を反らされる、またエレベーターなどで人の集まる場所で周りの人々が嫌な顔をした、などちょっとしたことでも敏感な人は口臭を気にします。そもそも臭いを感じる嗅覚は、鼻の奥にある、臭粘膜の嗅細胞で受信され、大脳に信号が送られる、というシステムになっていますが、ずっと同じ臭いを嗅いでいると、慣れてしまって臭いに鈍感になってしまいます。

この現象は、感覚の疲労という現象で、口臭も含めて自分の体臭を自分で正確に嗅ぐことは難しいことなのです。喫煙者も自分のヤニの臭いなどには気づきにくくなりますが、同じ理由になります。もし自分一人なら、口臭も体臭も気にすることはありませんが、他人が存在することによって、自らの臭いが気になるようになります。

近くにいる他人が、自分の口臭を不快に感じて嫌っているのではないか、と不安が発展していくのです。日本人は臭いに敏感な上に、恥をかくことを恐れる傾向を共通して持ちます。また、清潔思想の時代風潮が更に口臭を気にする心理に拍車をかけているとも言えます。自臭症は、実際には口臭が無い、あるいは普通であるので、異常に悪臭がする、と気に病んでいる症状ですが、実際に他人が臭いと認める場合には、他臭症と呼んで区別をします。

健康のためのサプリメントによって、食事が疎かになっては本末転倒です。サプリメント中心の食生活では、食事に対して満足感を得ることができず、極端に食事の量を減らすといった摂食障害を引き起こす恐れすらあります。

定期的に飲み続けることも大事ですが、飲み忘れることで効果がなくなる、とパニックになったり思いつめてしまうようでは、精神的にも健康とは言えません。栄養面だけではなく、咀嚼は健康に欠かせません。よく噛んで食べることで、唾液が分泌され、身体の新陳代謝を高めたり、空腹感を満たして肥満予防に繋がったりします。

咀嚼なしに摂取できるサプリメントはその手軽さが便利なのですが、そういう意味で「栄養だけ」という機能しか持ちません。

多くの女性が経験することではありませんが、女性がかかる特有の病気、がんにかかってしまった時です。女性特有のがんというと、その代表的なものが乳がんです。2000年には9千人以上の人が命を落としている怖ろしい病気ですが、早期発見によって治せる病気でもあります。但し、その場合は乳房の一部ないし全部を切除する手術を行うことが多く、この部分も女性にとって脅威となっています。

乳房を切除してしまうと、その部分はふくらみがなくなってしまいます。やはり女性にとって胸のふくらみはとても大切で、元から胸が小さくてふくらみがないのと、元々あったものが切除によってなくなってしまったのとでは全く意味が違います。そのことが大きなコンプレックスなって心に傷を受けてしまいます。
そこで乳がん専用の補正下着があります。これは失ってしまった乳房の部分にふくらみを取り戻し、外見上は普通に乳房があるように見えます。

ほとんどの人が一度は体験したことがあると思います。


20歳になったばかりの人に注意してもらいたいのが、キャッチや勧誘から始めるエステ通いです。キャッチはアナタに年齢を聞くはずです。20歳未満の年齢を答えると「あっ、じゃあ・・・」と立ち去ってゆきます。しかし、私は20歳になったばかりで嬉しくてつい「20歳です♪」と答えたら、「今無料で、将来できるシミ・ソバカスが見れる装置を体験できますよ。10分くらいで終わりますよ～」と言われ、うまく口車に乗せられた私はホイホイと勧誘の女性についていってしまいました。


不思議な装置に顔を入れると、確かにシミ・ソバカスが見えるんです！「これが十年後のあなたの顔です」と言われる始末。そして、いつのまにやらエステ通いする話に発展してしまいました。確かにそういったことに興味はあったのですが、大学生なのでアルバイト代くらいしかない、というと「じゃあ月々いくらで」と一万円以内のコースを提案してきました。たしかに月々なんとか払える額だったのですが、途中で不安になり「一度親に相談してみないと・・・」と切り出すと「あなたももう20歳なんだし、親に相談することはないですよね。」とまた口車に乗せられ、エステコース＋化粧品を購入することに。


エステはたしかに悪くはなかったですが、それが終わると「じゃあ次は痩身コースを」とどんどん薦めてくるため嫌気がさし、更には購入した化粧品の数が払った代金と合っていなかったため電話で文句を言って「もうやめます！」と言って、そのエステ店とは決別を果たしました。ですので、皆さん十分注意してください。高額のクレジット契約を結んで会員になったにも関わらず、倒産になってドロンされてしまった、素人同然のエステティシャンにより施されたサービスで身体に不調が出たなど、サービスや支払いを巡ってトラブルになることは非常に多いです。


エステティックはクーリングオフが認められていますので、私のようなケースの場合、今考えれば、2週間以内だったらクーリングオフできたのです。若気の至りで借金を抱えているという人までいます。大手でも安心せずにネットでクチコミを調べてみるなど事前予防しておくとよいでしょう。楽しいエステ体験をしてくださいね。

歯のホワイトニングとは、黄ばんだ歯を白くする治療のことを言いますが、最近では歯科医院中でも歯のホワイトニング専門の歯科クリニックもあるほどで、日本人も欧米人並みに歯に神経を使うようになってきました。

小柳ルミ子のデビュー当時は八重歯がかわいいと言われていましたが、欧米人にとっては論外で、八重歯などは犬歯と見なされて、幼いうちに矯正されるべきものと考えられています。
その意味で言えば、歯揃いのいい白い歯は一種のステータスとして、欧米人は幼いうちから歯の矯正やホワイトニングは施されます。

日頃から姿勢には注意をしましょう。あなたの家には全身が映る鏡がありますか？　鏡に自分の姿をマメに映してチェックするとよいと思います。常に鏡を見て生活するわけにはいきませんが、頻繁にチェックすることで、キレイな姿勢とはどうゆう状態なのかを身体におぼえさせることができます。

また、家具などの配置も意外と重要です。特にテレビを観る定位置から体をねじる角度に画面があったり、バソコンが机に向かった時に斜めの位置にあると、毎日の積み重ねで骨格のゆがみを助長させることになります。そして、適度な運動を日頃から心がけることも大切です。骨盤矯正ベルトなどで骨盤を締めることを思い浮かべてください。本来は骨盤を締める役割をするのが筋肉です。運動不足で筋肉が落ちると骨盤はゆるみやすくなります。

最近のヘアスタイル流行事情を見ていると、大きな流れがあることが分かります。いわゆるアイドルやグラビアアイドルなどのヘアスタイルを見ていると同じ人かと思うほどヘアスタイルが似ていますね、これはまさに流行そのものです。サラサラとしたストレートのヘアスタイルは、パーマを必要とする聖子ちゃんカットとは全く異質なものです。

それと同じことが最近では男性にも言えます。以前と違って、最近では男性もヘアスタイルにこだわる人が非常に多くなっており、特にそうしたことに敏感な高校生くらいの人を見ているとまるでホストのようなヘアスタイルをした子を見かけることがあります。こんなヘアスタイルをしている男子高校生が増えたのはなぜか、それは簡単です。

つまりそんなヘアスタイルをした男の子がモテるからです。高校生の男の子にとってモテるかどうかというのは大問題ですから、自ずと女の子の好みがそのままファッションやヘアスタイルの傾向として表れます。

プラセンタは最近注目されている美容に有効な成分のひとつです。美白効果が高く、肌の三大トラブルといわれているシミ、しわ、にきび、その他にはアトピー、乾燥肌に敏感肌にまで高い効果があると評価されています。

肌の老化などの「アンチエイジング」としても、よく名前があがっています。そういった肌への効果だけではなく、血行を良くし、免疫力を高めたり、痛みを抑える作用もあり、二日酔い、疲労回復、腰痛、肩こり、生理不順、冷え症、更年期障害、高脂血症、不眠、うつ病などの精神疾患にまで効果があるとされています。

他にも、歯肉炎、胃潰瘍、リウマチ、膠原病、ベーチェット病、円形脱毛症にまで効果があるとされています。美容についての効果が注目され始めたのは最近ですが、肝臓や更年期障害の薬としては、もう５０年も前から使われてきています。

歯のホワイトニングの治療の種類には、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングが有ります。
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行なう歯のホワイトニング治療で、ホームホワイトニングは自宅で行うものです。

歯を白くする度合いや、歯の状態にもよりますが、両者には一長一短があり、同時に行なう場合も有ります。

最近のヘアスタイル流行事情を見ていると、大きな流れがあることが分かります。いわゆるアイドルやグラビアアイドルなどのヘアスタイルを見ていると同じ人かと思うほどヘアスタイルが似ていますね、これはまさに流行そのものです。サラサラとしたストレートのヘアスタイルは、パーマを必要とする聖子ちゃんカットとは全く異質なものです。

それと同じことが最近では男性にも言えます。以前と違って、最近では男性もヘアスタイルにこだわる人が非常に多くなっており、特にそうしたことに敏感な高校生くらいの人を見ているとまるでホストのようなヘアスタイルをした子を見かけることがあります。こんなヘアスタイルをしている男子高校生が増えたのはなぜか、それは簡単です。

つまりそんなヘアスタイルをした男の子がモテるからです。高校生の男の子にとってモテるかどうかというのは大問題ですから、自ずと女の子の好みがそのままファッションやヘアスタイルの傾向として表れます。

たとえば、肌はカサカサと乾燥するのにも関わらず、ニキビができてしまうことに悩まされている人もいるようですが、こういった場合はニキビを気にして顔を洗いすぎることが原因となっていることもあるようです。にきびというと脂分が気になるところですが、もともとの肌が乾燥肌の場合は、乾燥によって肌の免疫がおちていることが原因となっていることが多いようです。

この場合、洗顔は必要な油分まで落としすぎないように優しく行い、洗顔後はしっかりと化粧水やクリームで保湿をすることが必要なようです。にきび肌に保湿というと、しない方がいいと思ってやめてしまいがちですが、全くの逆効果になってしまうようです。良かれと思って努力してマメに洗顔して油分をとっていたことが、逆ににきびを悪化させていたなんてなかなかのショックを受けてしまいますよね。一般論をうのみにして、なんでも素人判断でするのは良くないのかもしれませんね。

敏感肌の場合、化粧品に含まれる様々な添加物に注意するのも大事ですが、ファンデーション用のパフやスポンジの素材、洗顔に使っているタオルの素材などにも気を配ることが大切なようです。清潔が一番ですので、こういった道具類もこまめに洗うことが必要ですが、その際にも注意が必要です。汚れを落とすことに意識がいってしまいがちなので、ついついたくさん洗剤を使用してしまいがちですが、洗剤は控えめにし、すすぎに十分な注意をはらう必要があります。

間違ったスキンケアで後悔することがないように、先入観をすてて、母親一年生として、一から調べ直すのも、大切なことかもしれませんね。

円形脱毛症でなくても女性には抜け毛の心配が常につきまといます。例えば、多くの女性が経験する出産に伴う抜け毛。女性が赤ちゃんを出産するとその直後に大量の髪の毛が抜け、それは円形脱毛症であるとする噂話がありますが、これは誤りです。女性が産後に経験する大量の抜け毛は円形脱毛症ではありません。

女性は妊娠すると黄体ホルモンと呼ばれる物質の分泌が活発になります。黄体ホルモンとは体温を上昇させて妊娠を継続させるとても大切なホルモンなのですが、それと同時にヘアサイクルを一時的に変えてしまう働きがあります。本来なら役割を終えて抜けても良いはずの髪の毛が抜けることなく成長を続けてしまうのです。

つまり、妊娠から出産に至る時期は髪の毛が必要以上に増えてしまった状態にあります。それが出産とともにホルモンバランスが通常の状態に戻り、黄体ホルモンが必要以上に成長させていた髪の毛が一斉に抜け落ちます。髪を洗った時に、この一斉に抜け落ちた髪の量だけを見て円形脱毛症を疑ってしまうというわけです。