2009年8月の記事一覧：メタボ予防

シミというと小さなもののイメージがありますが、皮膚の新陳代謝が滞ったり、皮膚への物理的な刺激によってメラニン色素が皮膚に通常よりも多く堆積された場合には、かなり広範囲に皮膚が黒ずんでしまうことがあります。夏が終わると、気になるのが紫外線によってできるシミの対処法ではないでしょうか。また、ケミカルピーリングやフォトフェイシャルなどの治療で、万が一、アレルギーなどのトラブルにあっても、あわてることなく医療的な対応をしてもらえます。シミというのは、メラニン色素が皮膚に沈着することによってできます。この場合、自分では手の施しようのない場合が多いのではないでしょうか。

多面的な治療が受けられるという点で、美容外科は一歩抜きんでた存在であると思います。間もなくやってくる冬を、シミのない色白美人で向かえるために、一度美容外科へ足を運んでみることをおすすめします。また、顔などのシミも、間違った方法で手入れをすると、かえってシミが広がってしまうという事態を引き起こしてしまう場合もあります。こういう時に、ぜひ足を運んでほしいのが美容外科の存在です。特に、シミの治療というと、最もメジャーで効果的な治療法が、レーザー治療になります。

歴史があるということは、それだけ美容に関するデータが多くあるということですので、何かと心強いですよね。また、有楽町美容外科クリニックをはじめ、聖心美容外科やサラ美容外科を筆頭に、インターネットのメールサービスの発達により、２４時間無料相談のサービスを行っているところなどもたくさんあります。特に、聖心美容外科はその日手術を受けた患者さんの万一の緊急連絡に備えて体制を整えておく「２４時間緊急サポート」などの医療機関らしいサービスも実施しています。いくらＵＶ対策を練っても、知らないうちに紫外線の影響を受けていることは多いようです。

顔など、目立つところのＵＶ対策は練っていても、二の腕やそのほかの部分の日焼け止めは意外に忘れてしまいがちです。美容外科のいいところは、何と言っても医師の治療が受けられるということではないでしょうか。エステサロンなどでも、レーザー治療をしてもらえるところはありますが、医療用のレーザーとの威力の違いは歴然としています。美容外科の中には、アサミ美容外科や城本クリニック、品川美容外科など、創業２０年以上をかかげているような、実績のある美容のエキスパートがそろった医院やクリニックも多く見つけることができます。

暴力をふるわない、嘘をつかない、盗みをしない、貪らない、貞潔）、ニヤマ（勧戒； すすめられるべき道徳。清浄、足るを知る、苦行、学誦、神霊への帰入）、アーサナ（座法； 正しい姿勢をとる）、プラナヤマ（調息；呼吸で気=プラーナを取り入れる）、 プラティヤハーラ（制感；外側に向けていた感覚を内側に向け、内的感覚を養う）、ダーラナ（凝念；意識を対象に集中させる）、 ディヤーン（観想；意識が対象から流出し、拡大する。研究者によると、紀元前２５００年～１８００年、インダス文明に、ヨガの遠い起源があるのではないか、という可能性が潜んでいることは指摘されています。その指摘の根拠は、インダス文明の都市遺跡、モヘンジョ・ダロからヨガのポーズを思わせる像、例えば色々なポーズをとる陶器製の小さな像や座法を組んで瞑想に耽る神像などが発見されているからです。

ヨガという言葉が史実として見出される、最古の書物は「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」で、歴史的にはこの書物がヨガの起源になります。ヨーガ・スートラの内容は、観想法によるヨガ、静的なヨガがメインだったため、「ラージャ・ヨーガ（＝王・ヨーガ）」と呼ばれるようになりました。８段階のヨガに分かれ、その方法はアシュタンガ・ヨーガ（８階梯の、あるいは８つの手足のヨーガ）と言われます。更に紀元前３５０年～紀元前３００年頃に成立されたと推測される「カタ・ウパニシャット」の中には、「感覚の確かな制御がヨーガである」とヨガの最古の説明の記述がなされています。

ヤマ（禁戒 ； やってはいけないことを守る。「禅」はこの音写）、サマーディー（三昧；意識が対象と一体化する）、以上が８つの段階です。「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」は紀元前８００年～紀元前５００年の「古ウパニシャッド初期」に成立しています。

ヨガの明確な起源は残念ながら定かではありません。解脱への実践方法としてヨガが体系づけられたのは２世紀から４世紀の間で、サ―ンキヤ学派の形而上学を理論的な基礎としてベースに置き、具体的な実践方法がバタリジャリの手によって「ヨーガ・スートラ」としてまとめられてからです。インド哲学の一派であるヨーガ学派の根本経典である「ヨーガ・スートラ」も「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」に記載された記述と同じ意味の「ヨーガとは心の動きを制御することである」という定義から始まります。

白い肌に金髪の体毛であるなら、同じようにムダ毛の存在を無視できるかもしれませんが、悲しいかな、黄色人種のわれわれは真っ黒な体毛に包まれており、ムダ毛はとんでもなく目立ち、その存在を主張してしまうのです。結局、治療費にお金がかかってしまい、楽しい夏も憂鬱な時間を過ごすことになってしまい、こんなことなら最初からお金をかけて処理しておくのだったと激しく後悔しました。エステサロンにでも行って全身脱毛でもばばーんとできればよいのですが、そう思いきった行動にもなかなかでられるものではありません。露出部分が増えるとどうしてもお手入れが必要な個所が増えてしまい、どこか一か所ムダ毛の処理をしてしまうと、芋づる式に全身のケアが必要になってしまったり、かなり苦戦を強いられます。

美しさを得るためには血のにじむような努力がいるのよねと呟いてみても、結果的にほんとに血が滲んでいるだけの肌はひとつも美しくなっていないという悲しい現実に頭を垂れるばかりです。今年くらいは、二の腕や背中にかさぶたを作らない方法でムダ毛の処理をしてみようかと思いつつ、また同じことを繰り返してしまいそうな予感でいっぱいなのでした。特に二の腕は内側にはプツプツとにきびのような吹き出物ができていることが多く、カミソリでムダ毛の処理を行うとカミソリで吹き出物の先を傷つけてしまい、血がでてしまって痛みがでてしまうようなことがよく起こります。本当はムダ毛のお手入れも夏が来てからではなく普段から気をつけておくのが一番なのはわかっていますが、肌が隠れている間はやっぱり処理を怠ってしまいます。

背中も同様で、ブツブツができていることも多く、その上、自分では見えないのでついつい手入れが雑になってしまい、処理が終わった時には因幡の白ウサギ状態になっていることも少なくありません。夏になると女性の頭を悩ます問題のひとつといえば、むだ毛の処理の悩みではないでしょうか。そしていざ夏がくると時間をかけずにさっさとすましてしまいたいと、雑になってしまい、痛い目をみてしまいます。

悩んでいても仕方ないので、バスルームなどでむだ毛の処理をするのですが、素人の技ではどうしても皮膚に負担がかかってしまうようで、トラブルがおこりがちです。このときばかりは、むだ毛オールオッケーで外を堂々と歩いている外人さんが心の底からうらやましくなってしまいます。私は以前その状態を我慢して海に行き、日焼けをしてしまったために皮膚がひどい炎症を起こしてしまい、皮膚科のお世話になったことがあります。

ベビー用品の通販セレクトショップでも北欧デザインの商品はあっという間に売り切れになっているのを見かけます。また、そのトータルで考える姿勢が日本でも受け入れられ、ここ最近の北欧ブームを盛り上げているのだと思います。北欧の生活に興味をもたれた方はぜひみてみてはいかがでしょうか。このように数年前より北欧の文化やデザイン、ひいてはファッションについても注目があつまるようになってきています。

フィンランドというと、オモシロ祭りでも有名ですが、そのひとつ、エアーギター選手権で日本人のお笑い芸人が世界一になったことも話題になりました。北欧諸国は育児先進国とも呼ばれており、数々のベビーグッズのブランドが日本でも人気商品となっています。スウェーデンの大型家具店イケアが関西に進出し、北欧デザインの家具がすっかり注目を浴びています。日本では２００５年に公開され、２００６年にＤＶＤ化されたフィンランドの姉妹の姿を描いた映画「ヘイフラワーとキルトシュー」は、北欧の自然の美しさからポップでカラフルな雑貨やインテリアなど、北欧らしい魅力がぞんぶんに味わえる作品になっています。

若い女性のファッションリーダーとして注目されているＳＨＩＨＯが翻訳監修を手掛けていることでも話題になりました。映画内で紹介されていた住まいインテリアファッションアクセサリーはもちろん、映画の中に流れる北欧の街の空気感までもが評判になりました。イケアの中にはレストランも設置されており、インテリアデザインだけではなく、食文化という部分でも北欧文化に触れあうことができるようになっています。またベビー服やそれに合わせて作られたベビー用の北欧ファッションアクセサリーなどは非常にカラフルで明るい色彩が使われており日本にはないその鮮やかな色どりが、多くの母親に支持され、日本でも大変人気が高いようです。

２００６年には北欧諸国のひとつであるフィンランドを舞台にした日本映画「かもめ食堂」がロングラン上映を記録するなど、フィンランド＝ムーミンの国という今までのイメージだけではない、また違ったアプローチで北欧の雰囲気を表現し日本に紹介しました。抱っこ紐で有名なノルウェーのベビービョルンと木のおもちゃや家具で有名なブリオなどはファッションアクセサリー雑貨としてもデザイン、使用感ともに満足のいく高品質な商品となっています。イケアを代表する北欧デザインの品々をみていると、北欧の国々はインテリアやファッション、ファッションアクセサリーにいたるまで、すべてをトータルにして考え、統一感をだした生活を楽しんでいるようにみえます。

そもそも一部の食べても全然太らないよ！という方を除けば、多くの人が食べた分だけ身体にはしっかりとつき、不摂生のしわ寄せもすぐに身体に現れることだと思います。この方法で体重が落ちても、それ以上に身体にはダメージが残ってしまうので絶対にやらないで下さい。甘やかせばあっという間に身体に出ますが、厳しくダイエットをしてもなかなか身体には現れないんですから。これじゃいけない！と一念発起してダイエットに挑む方が多いと思いすが、みなさんはダイエットを始めようと思いたった時、まず始めに何をしますか？テレビなどのマスメディアでもたびたび取り上げられるダイエットですが、そこでよく聞く良くないパターンが食べないで痩せようとすること。

季節の変わり目なんかでは、久々にタンスから引っ張り出してくるお気に入りの服のボタンが閉まらないなんてことになれば悲惨ですよね。ということは、ダイエット始めたら諦めずに続け、かつ自分に甘やかさないということです。ダイエットに成功される方々は中には全然意識していなかった方もいらっしゃるかもしれませんが、痩せたいという心構えがかなり大事なポイントではないかと思います。じゃあ、どんな方法があるのかというと、まずはダイエットには必要であると思われる心構えから考えていきたいと思います。

ゆっくり無理なく、かつ固い信念を持って行うのが一番の方法ではないでしょうか。でも、これらを落とすのはなかなか難しい！これらのことから言えるのは、多くの人が「太るのは簡単だけど、痩せるのは難しい！！」ということです。これは、多感な時期である中高生の女性の方に多いという話を聞いたことがありますが、ちょっとホントにちょっと、それこそ太ったなんて範囲にまったく入らない程度の体重の増加でもまったく食べなくなったり中には拒食症になってしまう方もいるそうです。ふとある日体重計になにげなく乗ってみると・・・・「ゲッ！体重がこんなに増えてる！！」こういうことは誰でも一度くらいは経験のあることだと思います。

特に女性の方は体重の増減には男性よりも大変敏感だと思いますので、中にはこんな経験が一度や二度ではないという方もいられると思います。これはみなさん分かっていらっしゃるとは思いますが、まったく身体には良いことがありません。もちろん、あまり無理をしすぎるのも良いことではありません。こんなことしなくてもダイエット出来る方法はありますから。

プラセンタにはホルモンのバランスを整える働きがあるということを何度か申し上げてきました。エストロゲンは女性器の萎縮を抑えるため、性交痛という問題もプラセンタによって改善されることが証明されています。女性ホルモンを生産しやすくなる栄養素を積極的に摂るようにする食事療法などもありますが、ここでご紹介したいのは何と言ってもプラセンタによる更年期障害対策です。また、これは下半身の話になりますが、女性ホルモンが不足すると女性器が萎縮してしまい、性交時に痛みを感じることがあります。プラセンタは美容分野で利用されることが多いのですが、プラセンタは医学的な分野でも利用されています。

プラセンタには“内分泌調整作用”といって、精神を安定化させる働きがありますから、身体的にも精神的にもバランスを整えてくれます。これを性交痛といい、更年期障害の症状として挙げられるものです。ホルモンのバランスを整えるということは、つまり足りなくなっている女性ホルモンのバランスも整えてくれるということを意味します。女性ホルモンの分泌が減るということは、女性が女性らしくいられるためのホルモンが不足していることを意味します。

更年期障害とは女性特有の症状で、40代～50代の年齢に差し掛かった時に閉経を前にして女性ホルモンの分泌が少なくなり、それによって体のあちこちに問題が起きることを言います。女性ホルモンのバランスが崩れている状態だと生理の周期も乱れたりして精神的にもバランスを崩してしまうことがあります。もちろん他の治療法も色々あるため、プラセンタが万能というわけではありませんが、薬など対症療法としての治療ではなくサプリメントの感覚で体質改善を目指すならプラセンタは最適だと思います。プラセンタによってホルモンバランスを正常化すると女性ホルモンであるエストロゲンが分泌されるようになります。

プラセンタが医学的な分野で利用されている例として、最もよく見られるのが更年期障害の治療です。女性ホルモンが少なくなるために起きるのですから、女性ホルモンを外部から補うというのが最も分かりやすい治療法です。その後閉経を迎えて、出産する機能がなくなるのですから女性らしい特徴が損なわれてしまうということで更年期障害は身体的な症状はもちろん、精神的にも大きな負担となります。これまでに色々な治療法や改善法が考案されてきており、現在も実際に利用されています。

少し調子に乗って、入口付近に山積み特売になっていた「ひと晩でお肌ツルツル・ヒアルロン酸入りマスク」も購入し、ほくほくで帰宅しました。ドラッグストアとはいえ、化粧品売り場に足を運ぶこと自体が久しぶりの行為だったので、テンションが変にあがって仕方ありませんでした。私がよく化粧品などを購入している頃は、コラーゲンの商品が大半を占めていたように思いますが、今は同じくらいヒアルロン酸の商品が店舗に並んでいました。化粧水などに入っていておもに皮膚から吸収させるだけのものだと思っていたのですが、このほかにも、サプリメントや食品として、食べて吸収することもできるようで、さまざまな用途があるようです。いま、自分は最低限の化粧すらできない状況にあるのです。

狭い化粧品コーナーを端から端までなめるように眺めて回り、吟味に吟味を重ねて最低限の化粧品をそろえました。その晩、早速ヒアルロン酸入りマスクをしてから寝ようとした時、ふとヒアルロン酸ってなんなのだろうという事が気になりました。まして、子供が生まれてしまった今は、化粧をすること自体が難しくなりつつあります。特にバストアップの方法としては、おおがかりな美容手術とは違い、注射で簡単に豊胸が可能になるということで注目を浴びているようです。けれど、専業主婦になってからは個人の収入がなくなり、当然のこと、自分にかけるお金がものすごく減りました。

独身時代は化粧品を買うといえば、百貨店や専門店に足を運んでいました。早速パソコンを開いて調べてみたのですが、難しい科学式がずらっと並んで詳しくはよくわかりませんでした。そんな時に、友人から「結婚式の二次会に出てほしい」というお願いをされました。ふと気付くと、化粧ポーチの中にはいつから使っていないのかもわからないファンデーションと中途半端に減ったアイシャドウのセット、口紅、干上がったマスカラが残されているだけになっていました。

育児にかまけて、ろくに友人たちにも会えていませんでしたので、即答で「出席する！」と答えましたが、すぐに我に返りました。美容は流行が大きく関係するなぁと、思わぬところで時代の流れを感じた一日となったのでした。そんなヒアルロン酸ですが、お肌にいいと言われているだけでなく、最近ではバストアップやしわやたるみ改善のためのヒアルロン酸注入（注射）で有名になっているようです。あわてましたが、専門店で商品を購入するような経済的余裕があるわけもなく、やむなく近所のドラッグストアで最低限の化粧品を手に入れることにしました。

近日の健康ブームに伴ってメタボリック症候群や成人病などの健康に関する知識が一般の方々にも広まってきていると思います。この骨盤が歪んでいるとなんとかバランスを取ろうとして他の部分に負担がいってしまい結果として全体が歪んでしまうことになります。普段は、特に男性はなかなか着目しずらい骨盤ですが、一度、自分の骨盤を見直し、肩こりや腰痛の原因を改善すると共に自分の肉体や臓器を健康的な状態に戻しダイエットしてみてはいかがでしょうか。肩こりや腰痛などに悩まされている方は世の中にはたくさんいらっしゃると思いますが、もしかしたらその原因は骨盤にあるかもしれません。

ダイエット１つ取っても今は情報化時代でネットなどで膨大な情報が手に入ります。これは骨盤のゆがみを直すことでダイエットするというものなんですが、骨盤というのはみなさんもご存知のように大変重要な部分です。よって、莫大にある情報はどれが真実で自分に合っているかを吟味する必要があります。しかし、その情報がときには一人歩きして間違った情報が流れてしまうときがあるようです。

時にダイエットは痩せるという目的だけにとらわれるあまり、自分自身の健康を阻害してしまうということもあるみたいですが、ダイエットはあくまで自分の健康を守るための１つの方法ですので、健康を阻害しては意味がありません。よって、この骨盤の歪みととってやることで身体のバランスを正常に戻してこれらの症状を改善してやると共に、血液の流れを良くしてやることで臓器の状態も正常になり基礎代謝も上がります。じゃあ、それ以外にはないのかというともちろんそんなことはありません。この歪みによって身体にはどのような影響が出るかというと、冷え性、生理痛、腰痛、肩こりなどの様々な症状が出てきてしまいます。

健康に関する情報が広まるなかで、健康になるための様々な方法や知識が連日、テレビで紹介されていますが、その中でもダイエットというのも１つだと思います。では、健康的にダイエットしようとした時、どのような方法があるというかというと、一般的なのが食事によってダイエットを行う方法や運動してダイエットを行う方法がみなさんがよくご存知の方法だと思います。このような情報を信じ実行してしまっては健康なんて手に入れることが出来ません。具体的には骨盤ダイエットです。

ＢＢパックは超微粒子の黄土によって毛穴の汚れを奥から取り除いてくれます。ビオレからでている毛穴すっきりパックのシリーズは人気が高く毛穴の黒ずみをすっきり除去してくれるパックです。洗い流すタイプで人気と注目を集めているのが韓国産黄土を使用しているＢＢパックです。以前は顔全てに塗り乾いたらはがすというパックが販売されていましたが肌に良くないということで今は売られていません。開いたまま放置してしまうとそこからまた汚れなどがはいってしまってニキビの原因になってしまったり毛穴が大きくなったしまったりという問題が生じてきます。毛穴パックをする前にオロナインを気になる部分に塗り５分後に洗い流しそのまま濡れた状態でパックをはるというもの。

今はがすタイプで販売されているものは鼻専用のものです。毛穴パックの種類は大きくわけるとはがすタイプと洗い流すタイプがあります。また黄土にはミネラルが豊富なので潤いをあたえて毛穴を引き締めハリとツヤを与えみずみずしい肌にする効果もあります。毛穴パックは女性だけではなく男性用の商品もでています。毛穴パックをはがす際に肌が強いダメージをうける他にも角質がとれた毛穴はケアをしないと開いた状態のままになってしまいます。はがすタイプは毛穴に詰まった古い角質をポロッと時間もかからずにとることができるので手軽に使えて便利なのですがデメリットとして肌への負担が大きくかかってしまうということがあげられます。

黒いタイプは取り除いた角質がどのくらい取れたかはっきりとわかるので使用している人が多いです。また裏技で注目を集めているのが毛穴パックとオロナインの組み合わせです。この他にナイアードからでているガスールとうい泥パックなども人気で天然のミネラル豊富な泥パワーで毛穴を綺麗にするなどＢＢパックのような効果があります。毛穴を無理やり開くこともなく肌への負担が軽減されます。自宅でエステのようなパックができるとあってとても人気になっています。鼻以外に気になる部分にはることができるセットもあります。

はってはがすタイプとなっているので使用後は十分な保湿に心がけましょう。特徴としてシートが白いタイプと黒いタイプがあります。とても効果的で話題となっています。額やアゴなどの角質がたまりやすい場所につかえるように貼りやすい形にカットされているので便利です。そのようなことがないようにはがした後はしっかりと保湿をし毛穴をきちんと閉じてあげることが必要になります。